Rempah-Rempah Untuk Meningkatkan Metabolisme Dengan Pemanasan Suhu Tubuh

Metabolisme tubuh mengubah nutrisi dari makanan yang kita makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi. Setiap fungsi tubuh sampai ke tingkat sel membutuhkan energi. Energi memastikan bahwa tubuh kita memperbaiki dan menyembuhkan dirinya sendiri, melawan penyakit dan menghilangkan racun. Tingkat metabolisme kita, berubah setiap hari berdasarkan pada tingkat di mana tubuh kita menggunakan kalori, genetika, diet, hidrasi, komposisi tubuh, dan aktivitas fisik. Tingkat metabolisme yang lebih tinggi berarti semakin cepat tubuh akan membakar kalori yang dapat mempertahankan berat badan atau bahkan menyebabkan penurunan berat badan.

Makanan yang Anda masukkan ke dalam mulut memainkan peran penting dalam seberapa cepat atau memperlambat metabolisme Anda. Jika Anda ingin meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, atau menambah energi, coba gunakan rempah-rempah dengan makanan Anda. Beberapa rempah memiliki efek thermogenik (meningkatkan suhu tubuh menghasilkan energi panas), pada tubuh serta meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. Rempah-rempah adalah produk tanaman kering yang biasanya diperoleh dari akar, bunga, buah, biji atau kulit kayu. Meskipun biasanya digunakan sebagai bumbu atau penyedap, rempah-rempah memiliki manfaat kesehatan tambahan yang mengarah pada penggunaannya di beberapa bidang pengobatan.

Cabe rawit
Cabai rawit, seperti banyak cabai pedas lainnya meningkatkan suhu tubuh. Ini meningkatkan efek termogenik tubuh selama beberapa jam setelah konsumsi. Dengan meningkatkan panas tubuh, tubuh membakar kalori untuk menurunkan suhunya ke tingkat normal. Karena itu metabolisme mempercepat pembakaran lemak dan kalori. Sementara metabolisme meningkat begitu pula sirkulasi tubuh, membersihkan arteri dari kelebihan lemak, plak dan trigliserida, yang membantu mengatur kadar glukosa darah dan insulin, dalam tubuh. Peningkatan sirkulasi dalam tubuh juga membantu mengantarkan oksigen ke setiap bagian tubuh. Cabai rawit memiliki efek total tubuh namun moderasi adalah kunci ketika menggunakan cabai rawit agar efektif dalam meningkatkan metabolisme Anda untuk menurunkan berat badan.

Jinten
Cumin, seperti cabai rawit, memiliki efek termogenik pada tubuh, sehingga meningkatkan suhu tubuh. Dengan meningkatkan energi panas dalam tubuh dan mempercepat metabolisme, tubuh membakar lebih banyak kalori dengan cepat. Selain meningkatkan suhu tubuh untuk menurunkan berat badan, jintan juga membantu pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cumin memiliki sumber zat besi yang kaya, yang sangat penting untuk enzim pencernaan dan metabolisme. Ini mengatur tingkat keasaman dan meningkatkan produksi hemoglobin juga meningkatkan sirkulasi dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme. Dengan meningkatkan proses pencernaan dalam jintan tubuh membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk berasimilasi dan menyerap nutrisi dan mengeluarkan bahan limbah, mengurangi kemungkinan penyerapan lemak dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menurunkan berat badan.

Kayu manis
Meskipun, bukan pedas seperti cabe rawit atau cabai, kayu manis memiliki kemampuan sendiri untuk membuat suhu tubuh Anda naik. Ini juga memiliki efek termogenik pada tubuh untuk meningkatkan metabolisme dan membakar kalori. Selain kemampuannya untuk memanaskan tubuh kayu manis juga membantu pencernaan dan merangsang sistem pernapasan dan peredaran darah. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, oksigen, dan nutrisi, Anda secara aktif meningkatkan metabolisme Anda. Kayu manis juga diketahui dapat menurunkan gula darah, kolesterol dan trigliserida yang membantu mengendalikan lonjakan insulin setelah makan. Ketika Anda mengontrol kadar insulin Anda, tubuh berhenti menyimpan lemak dan mulai membakar lemak yang tersimpan.

Jahe
Jahe hangat dan pedas memberikannya kemampuan untuk meningkatkan metabolisme melalui sifat termogeniknya. Kandungan enzimnya yang tinggi telah digunakan sebagai alat bantu pencernaan dan menstimulasi sistem peredaran darah, yang mendorong pembersihan melalui keringat. Jahe melebarkan pembuluh darah yang memungkinkan lebih banyak darah, nutrisi, dan oksigen mengalir ke seluruh tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh. Ini juga membatasi penumpukan lemak dari penyerapan di perut. Karena itu memberi Anda perasaan kenyang dan meningkatkan pembakaran kalori.

Kunyit
Kunyit telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic dan pengobatan tradisional Tiongkok selama ribuan tahun. Ini adalah bumbu kunci untuk meningkatkan metabolisme karena mengandung antioksidan kuat dan membantu dalam proses pencernaan. Kunyit meningkatkan metabolisme dengan dua cara. Pertama membersihkan tubuh dari zat limbah yang dapat merusak sel. Kurkumin kedua, zat aktif dalam kunyit menghasilkan empedu, yang merangsang kantong empedu dan pada gilirannya meningkatkan pencernaan yang tepat. Ini juga berperan dalam menurunkan gula darah, dan kolesterol darah yang membantu mengatur metabolisme.

Kari
Kari sebenarnya adalah kombinasi dari rempah-rempah seperti kunyit, kayu manis, jahe, lada hitam, dan jintan, yang sebagian besar telah disebutkan sebelumnya di sini. Inilah cara kari meningkatkan metabolisme melalui kombinasi rempah-rempah termogenik ini secara keseluruhan. Dalam kombinasi rempah-rempah ini meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh, yang meningkatkan jumlah kalori yang dibakar tubuh.

Kesehatan

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*